Nutrición

Una mirada profunda que desmonta mitos sobre las dietas desintoxicantes: qué afirman, qué dice la ciencia y cómo apoyar los sistemas naturales de desintoxicación del cuerpo sin recurrir a limpiezas arriesgadas.

Un análisis profundo y sin rodeos sobre si los suplementos probióticos diarios merecen la pena, quiénes se benefician realmente y cómo elegir un producto que no sea solo bombo publicitario caro.

Una inmersión fresca y entretenida sobre los carbohidratos: qué hacen, por qué no son los villanos y cómo comerlos de forma más inteligente para obtener energía, controlar el peso y mejorar la salud.

Evidencia, dosificación, seguridad y compra inteligente de aceite de pescado, aceite de algas y más.

Estrategias inteligentes y sabrosas para reducir el sodio en casa sin sacrificar la satisfacción.

Una guía práctica, respaldada por la investigación, sobre la fibra: por qué es importante, cuánto necesitas, los mejores alimentos y formas sencillas de alcanzar tu objetivo diario.