#nutrición

Descubre la verdadera relación entre la dieta y el acné, qué alimentos evitar y consejos nutricionales basados en la ciencia para una piel más clara.

Descubre formas inteligentes y sin culpa para evitar los antojos nocturnos y el picoteo sin pensar, respaldadas por la ciencia nutricional y hábitos de la vida real.

Descubre consejos de control de porciones respaldados por la ciencia para la pérdida de peso, que incluyen estrategias prácticas, hábitos de alimentación consciente y herramientas sencillas para apoyar tu camino hacia la salud.

Explora el auge de los hongos funcionales, por qué están de moda y cómo están transformando el bienestar, la nutrición y el mercado.

Explora las principales diferencias, similitudes y beneficios únicos de las dietas Paleo y Whole30. Descubre qué enfoque se adapta mejor a tu estilo de vida y objetivos de salud.

Descubre la ciencia detrás de los superalimentos, separando hechos de mitos y explorando si realmente cumplen con su reputación nutricional.

Explora las diferencias clave, los beneficios para la salud y las implicaciones en el estilo de vida entre las dietas vegana y vegetariana. Descubre qué camino basado en plantas se adapta mejor a tu salud y a tu ética.

Explora la nutrición, el impacto y los hechos detrás de los alimentos integrales y procesados. Aprende cómo tus elecciones afectan tu salud en esta guía definitiva.

¿Tienes curiosidad por el papel del gluten en nuestra dieta y quién debería evitarlo? Explora qué es el gluten, por qué afecta a algunas personas y cómo manejar un estilo de vida sin gluten.

¿Son los huevos realmente malos para ti? ¿Comer después de las 6 p.m. te hace engordar? Vamos a desentrañar la verdad detrás de 10 mitos populares sobre nutrición con un toque de ciencia y un poco de descaro.

Explora si tomar un multivitamínico a diario es esencial, el consenso científico más reciente y orientaciones prácticas para diferentes estilos de vida y necesidades de salud.